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補財庫三司財庫官廟 閱聽人服務報告及處理情形
菸酒檳榔勿碰 下咽癌高復發率還壽生錢的廟三司財庫官廟

連做5下就能長肌肉！研究：這動作每天做3分鐘 肌肉品質提升45％你是否一坐就是一整天，下班後又懶得動？想增加肌力？對於忙碌又沒有運動習慣的上班族而言有個好消息，一項針對久坐族的最新研究顯示，只要每天抽出短短3分鐘，單靠「坐下再站起」的簡單動作，也能有效提升肌力！ 每組5下或10下 短時高效肌力訓練法復健科醫師王思恒指出，這項針對30～50歲久坐成人的研究，邀請了60位年齡平均42歲的受試者，進行為期兩個月的「椅子坐站運動」。參與者每周運動3次，第1個月每次做3組坐站動作；第2個月增為5組，每組進行5下或10下不等。組與組之間休息30～60秒，全程徒手進行，並強調「速度要快」，整體花費時間平均僅約2.7分鐘。看更多：64歲影后愛1運動：45分鐘就能增肌肉、心肺力！超多醫師都推薦 「坐下再站起」肌力訓練怎麼做？這項看似簡單的「坐下站起」動作，其實對肌力訓練大有幫助。正確做法是：坐在穩固椅子的邊緣，雙手交叉放胸前，快速站起、膝蓋打直後再坐回椅子，每次都不需靠手、不間斷連續完成。這種看似生活化的動作，經過規律訓練後，效果相當顯著。  短時間、低次數 也能有效增肌研究結果顯示，不論是每組做5下或10下，受試者都出現明顯改善，包括肌肉品質指數（Muscle Quality Index）提升40～45％、下肢平均功率增加29～38％、肌肉厚度增加8～9％。王思恒補充，5下與10下在成效上的差異其實不大，顯示「時間短、次數少」的運動方式，對於沒有運動習慣的族群來說，已足以帶來有感變化。 其中，肌肉品質指數（MQI）是一項能反映下肢肌肉爆發力與效率的指標，數值根據身高、體重、椅子高度及完成時間計算，能有效評估日常生活中如起身、爬樓梯等動作的肌力表現。看更多：哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試 簡單訓練有極限 進階者應逐步增加強度王思恒建議，初學者每周進行3次，每次做3組「5下坐站」即可，約花3分鐘，若體能較佳者也可嘗試「10下×3組」。關鍵在於「速度快」，提升瞬間發力能力。不過他也提醒，這類訓練對於平時沒有運動習慣者效果較明顯，若本身已有規律運動，這樣的運動量可能是不夠的。看更多：老人練3招能防止跌倒！上半身不用練嗎？物理治療師揭「保命關鍵」 對於常喊「沒時間運動」的現代人來說，從「每天3分鐘」開始，是個既簡單又不具壓力的好起點。無論你是久坐上班族、運動新手，都可以嘗試這個低門檻、高回報的日常訓練；如果希望體能更上一層樓，可能就需要更進一步的訓練內容與負荷，例如透過健身器材增加重量與難度，才能進一步強化體能與肌肉發展。 ◎ 圖片來源／翻攝自王思恒醫師臉書．達志影像/shutterstock提供
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巴黎世家「披麻戴孝」頭巾瘋傳 真相大反轉...設計師被神出
近日網路上流傳一張走秀畫面，並稱國際知名品牌Balenciaga（巴黎世家）所設計的頭巾，其造型神似「披麻戴孝」，引發熱議與揶揄。台灣事實查核中心查證指出，該圖片中的服飾品牌並非巴黎世家，而是日本設計師品牌SETCHU。模特兒走在伸展台上，頭上著戴亞麻灰色的頭巾，不經讓很多人聯想為喪葬習俗中「披麻戴孝」，再加上巴黎世家品牌風格強烈，過去曾推出類似垃圾袋、洋芋片及印有烤鴨圖案的購物包及手拿包，因此不少人誤以為這組設計及照片出自巴黎世家之手。台灣事實查核中心查證指出，透過以圖反搜發現，根據時尚雜誌《VOGUE》與《VOGUE JAPAN》報導，該照片實為2025年1月16日在義大利佛羅倫斯國際男裝展（Pitti Immagine Uomo）上，由品牌創辦人、設計師桑田悟史構思40套造型，主軸為「一天從早到晚的變化」，他以「折紙」概念來設計各種正式服飾，例如長版外套如果扣上裡布內的釦子，就能變形成短版長度。查核中心檢視SETCHU的官方IG貼文，確實有發布網傳的頭巾造型照片，並說明照片中模特兒所穿的晨禮服、格紋褲、毛皮大衣與可折疊夾克，均為SETCHU的2025年秋冬款式。網傳圖片裡的服飾品牌是SETCHU，與傳言中提及的巴黎世家並無關係，因此屬於移花接木的錯誤訊息。更多東森新聞報導
影／日青森強震 他熟睡嚇「被往上猛推一把」...多地火災瘋傳
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生活中心／彭淇昀報導有些人出國旅遊都會選擇跟團，旅行社都會規劃好行程，省去不少麻煩事，不過，根據交通部觀光署近日公布的最新「114年經本署廢止或撤銷旅行業執照名單」有12家，另外，還有76家旅行社被核准停業或解散。出遊慎選旅行社，台灣有9間旅行社因繳不出保證金被廢照或撤銷。（示意圖／資料照）根據交通部觀光署公布「114年經本署廢止或撤銷旅行業執照名單」中有12間，其中有9間因未在期限內繳交保證金，而被廢照或撤銷，包括全球國際旅行社、諦陽旅行社、松愛國際旅行社、新成長旅行社、台灣風獅旅行社、富康旅行社、楓蓮旅行社、翔展旅行社、萬豪國際旅行社等；另，朝桂旅行社、寶鑽旅行社、世航旅行社則是暫停營業1個月以上，未依規定向交通部觀光署報備逾6個月。根據統計，截至11月共有76家旅行社被核准停業或解散（註銷稅籍），且近3個月內就增加19家業者。不過截至今年10月，全台共有4246間旅行社正在營運中，相較於去年同期，增加了100家。●核准停業名單，共38家：樺宇旅行社、福安旅行社、遠輪旅行社、經典旅行社、江山旅行社、小馬國際旅行社、信鋒旅行社、詠泰旅行社、百飛旅行社、光陽旅行社、享台灣旅行社、臺灣國際旅行社、優質旅行社、運通國際旅行社、金興旅行社、台塑旅行社、遇見國際運通旅行社、二姐旅行社、瑞麒旅行社、再興國際旅行社、嗨澎湖旅行社、大宏旅行社、昇漢旅行社、啟程旅行社、台灣便利旅行社、安美旅行社、米飯旅行社、中證旅行社、天王遊旅行社、永豐旅旅行社、百世旅行社、和成旅行社、享玩旅行社、大來國際旅行社、跨海旅行社、亞馨樂活旅行社、天齊旅行社、迦勒興旅行社、星辰旅行社。這些業者仍有權在停業期限內申辦復業，不過目前尚未有業者重啟營運。●核准解散及註銷稅籍名單，共38家：犇發國際旅行社、來客喜旅行社、台光大國際旅行社、永迎旅行社、盼遊國際旅行社、猴思特旅行社、新南向旅行社、藍灣旅行社、鯨宇國際旅行社、晟源旅行社、福倉旅行社、秘樂旅行社、天鷹旅行社、易瀚國際旅行社、易凱旅行社、天南旅行社、澎式日常旅行社、香格里拉旅行社、怡安旅行社、龍慈旅行社、朋來旅行社、東航旅行社、芊芊旅行社、興南旅行社、菁喜旅行社、比利旅行社、軒漢旅行社、博亞國際旅行社、捷誠旅行社、浩展國際旅行社、動力澎湖旅行社、巨麗旅行社、愛遊天下國際旅行社、菁英旅行社、特芙樂國際旅行社、佳寶旅行社、軒瑜旅網旅行社、四海一家旅行社。這些業者已正式退出市場。

補財庫三司財庫官廟 屏東赤牛嶺改善站數位信號無法正常發射。
招貴人三司財庫官廟史上最貴「1針1億元」罕病將納健保 衛福部12月新制搶先看

女等電梯被鄰居狗偷咬 嗆「管好你家寵物」秒遭飼主打巴掌印度古吉拉特邦一處大樓發生住戶糾紛，一名女子在大樓內等待電梯時突然被鄰居的寵物犬攻擊，她語帶抱怨請對方管好寵物，竟反遭飼主打了一巴掌，讓她很傻眼。這離奇狀況被大樓監視器拍下，經分享到網路上後，印度網友強烈討論。根據外媒《NDTV》報導，事件發生於當地時間11月25日，地點位於拉傑果德市柯薩里亞區一處社區大樓，從流出的監視器畫面發現，有一名女住戶正站在電梯口，突然被鄰居飼養的狗衝上前攻擊。尚不清楚女住戶是否有被咬傷，但她顯然受到驚嚇，直接對牽著狗的少年表示，「管好你家寵物」。然而影片下一秒不是看到女飼主道歉，她反而上前伸手打了女住戶一巴掌，隨後雙方發生激烈口角。印度公益團體NCMIndia Council For Men Affairs在社群平台X（前身為Twitter）公開這段監視器畫面，並標註當地警方，希望他們出面處理這件事情。而影片底下也湧入許多網友留言，大多數人砲轟女飼主態度傲慢又沒責任感，自家寵物咬人還不肯認錯道歉，雖然不確定女住戶有沒有被咬傷，有人認為「就算狗沒有咬傷她，主人這種反應也完全不可接受」；另外，也有網友提出，「飼主最基本的義務就是確保他人安全。如果發生意外，責任與道歉應優先，而不是攻擊被害者。」不過當地警方目前尚未公布是否介入處理，但該事件已在印度社群上掀起廣泛討論，更凸顯飼主管理寵物的責任與公共安全問題的重要性。原始連結還壽生錢的廟三司財庫官廟看更多 CTWANT 文章
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7/15約 21:00屏東赤牛嶺改善站所有數位信號已恢復正常發射。

替女下屬刮痧卻摸胸 男主管瘋狂道歉反成鐵證需賠25萬高雄市一名在工廠上班的女員工被男主管以要幫她刮痧拔罐為由，帶到工廠2樓貨櫃屋中，卻趁機按摩胸部，讓女員工覺得遭到侵犯，提告求償，事後男主管傳道歉訊息給女員工求原諒，反成猥褻鐵證，遭判須賠給女員工25萬元。判決書指出，這名男主管在2023年2月6日下午以要加班為由，將女員工留下，卻又以要幫她刮痧、拔罐，叫她進入工廠2樓貨櫃屋休息室中，女員工一進到休息室，就被男主管上鎖開始刮痧、拔罐。女員工證稱，她雖不情願，但礙於男主管握有打績效的權力，因此不敢拒絕只好勉強接受，但男主管卻沒經過她同意，就拉開她上衣露出肩膀，還把手伸進內衣裡，以4指手指頭左右橫移方式按壓胸部數分鐘，過程中她無法忍受而拍打男主管的手加以拒絕後，男主管又順勢以手指觸摸她的右胸。女員工因此提告男主管求償100萬元。三司財庫官廟補財庫事發後，女員工傳訊息向男主管表達自己覺得被侵犯的感受，男主管隨即回傳多封訊息「對不起」、「讓妳委屈了」、「對妳的傷害，不敢請求諒解」希望求女員工原諒。三司財庫官廟補財庫還壽生錢的廟三司財庫官廟法官傳喚證人及調閱工廠內部性騷擾申訴調查，公司同事得知男主管對女員工做出猥褻行為都表示驚訝，還有其他員工稱，該名男主管對下屬比較嚴苛，但卻很照顧該名女員工及其他新進人員，平白無故發生這樣的事，大家都很訝異。男主管辯稱，該名女員工就像她女兒一樣，把她當家人朋友。不過法官查看雙方Line對話紀錄，男主管得知女員工覺得自己被侵犯後，不僅未表現出任何質疑、不解、反駁、辯解，反而是立即道歉，顯然男主管自己也認同女員工的指責內容，因此可以證明猥褻情節是真的。高雄地院法官因此判男主管需要賠償女員工25萬元。三司財庫官廟補財庫【看原文連結】更多udn報導
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解冤經三司財庫官廟